Quand on a déjà expérimenté une crise de cervicalgie arthrosique dégénérative, il est fortement conseillé de pratiquer la kinésithérapie, afin de prévenir les récidives. Le kinésithérapeute peut prescrire des exercices adaptés d'étirement et de musculation, ainsi qu'apprendre à avoir une hygiène des mouvements et des postures en fonction de l’activité ou du métier exercé. Le travail devant un ordinateur nécessite par exemple une excellente ergonomie afin de ne pas trop solliciter la zone du cou.
Selon la Société française de rhumatologie, "l'activité sportive doit être pratiquée avec modération et progressivement, en s'adaptant aux performances actuelles du pratiquant. Il faut en particulier faire attention au cas où l'on souhaite reprendre un sport après une longue période d'arrêt". Elle recommande également de prendre des mesures de précaution : préparation musculaire, choix de l'activité en fonction de la localisation de la douleur...
Plus globalement, il faut faire attention à diminuer les contraintes exercées sur le cartilage du cou : écriture de texto sur smartphone ou tablette, bien choisir sa position quand on dort, quand on regarde un écran etc.