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J’AI MAL AU DOS DANS MES SPORTS ET LOISIRS

Pendant les sports et loisirs, le rachis est soumis à d'importantes contraintes mécaniques qui s'exercent sur les structures disco-ligamentaires et articulaires. Les structures tendino-musculaires de la zone lombo-abdominale constituent la première ligne de défense du rachis. Si les sportifs et les personnes pratiquant un loisir régulièrement(jardinage, bricolage, etc) sont naturellement mieux armés musculairement pour lutter contre les lombalgies, ils sollicitent aussi davantage leurs lombaires et ne sont donc pas épargnés par les différentes formes de lombalgies.

L’efficacité de la ceinture AIR LOMBAIRE pour les sports et loisirs

Par rapport à la douleur liée à une discopathie (hernie discale, sciatique, cruralgie…), AIR LOMBAIRE va agir selon les mécanismes d’action suivants :

LES MÉCANISMES D’ACTION DE LA CEINTURE AIR LOMBAIRE PENDANT LES SPORTS ET LOISIRS

1/ Effet de décompression de l’espace inter-discal
Par le gonflage, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE provoque un léger étirement lombaire de la colonne vertébrale. Ainsi, en augmentant l'espace inter-discal, elle permet de réduire la pression exercée sur les disques lombaires et donc soulage mécaniquement et immédiatement, les douleurs lombaires dont l’origine était liée à une compression des disques lombaires, du nerf sciatique, du nerf crural voire du nerf pudendal. L’intensité de l’effet anti-douleur est ajustée par l’utilisateur en fonction de son besoin, en gonflant plus ou moins la ceinture AIR LOMBAIRE. Cet effet sera absolument primordial pour expliquer l’efficacité des ceintures lombaires gonflables AIR LOMBAIRE dans les sports associés à des sauts et chocs dans le bas du dos (ski, équitation, moto-cross, volley-ball, basket-ball, patinage artistique…).
2/ Maintien souple de la bonne position
Par la solidarisation de la partie lombaire avec la ceinture abdominale naturelle, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE contribue à réaligner la colonne lombaire en cas de problème d’alignement. Ainsi, la ceinture AIR LOMBAIRE réduit la lordose lombaire. Comme la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE est non élastique en partie ventrale, et de faible hauteur, elle autorise l'ensemble des mouvements de rotation habituels sans comprimer le ventre, et sans gêne. AIR LOMBAIRE est parfaitement indiqué pour pratiquer sans risque les sports de rotation comme le tennis, le golf.
3 / Effet d’hydratation des disques lombaires entre les vertèbres lombaires
L’étirement vertical de la colonne lombaire provoqué par le port de la ceinture AIR LOMBAIRE, en association avec une bonne hydratation, va contribuer à mieux maintenir l’hydratation des disques intervertébraux. En hydratant davantage le disque, celui-ci récupère davantage sa fonctionnalité d’amortisseur lors d’une exposition à une augmentation de pression liée à un sport ou loisir sollicitant le bas du dos.
4/ Effet d'absorption des vibrations au niveau de la colonne lombaire
Par le gonflage du pneumatique, situé uniquement en partie dorsale, la ceinture lombaire AIR LOMBAIRE absorbe les vibrations auxquelles la personne est exposée, comme un pneumatique absorbe les vibrations sur la route. Les ceintures lombaires AIR LOMBAIRE sont d'ailleurs utilisées par le personnel de pont du porte-avion Charles de Gaulle et les pilotes d'hélicoptère de l'Armée Française pour leurs propriétés anti-vibrations, depuis 2010. AIR LOMBAIRE vous protège dans toutes les situations de sport (karting, moto) ou de loisir (tondeuse) dans lesquelles vous êtes soumis à des vibrations.
5 / Effet myorelaxant et nutritif de la chaleur au niveau des muscles lombaires
Par le maintien de la juste chaleur dans la région lombaire, grâce aux propriétés isolantes de la partie gonflable, la ceinture lombaire gonflable AIR LOMBAIRE prévient ainsi les coups de froid sur la zone lombaire, particulièrement en hiver.
Pour la pratique d’un sport ou loisir intensif, on préfèrera la finition anti-transpirante qui permet une thermo-régulation (garde le froid quand il fait chaud et garde le chaud quand il fait froid) sans transpiration grâce au tissu Outlast™ développé pour la NASA.

Témoignage d’un sportif

L’intérêt d’AIR LOMBAIRE au-delà de la crise de lombalgie

Comme AIR LOMBAIRE n’est pas une ceinture élastique, elle ne se substitue donc pas aux muscles naturels et n’entraîne donc pas de fonte musculaire même lors d’un port prolongé. Grâce à AIR LOMBAIRE, le sportif et le pratiquant d’un loisir régulier peuvent sortir du cercle infernal de la douleur lombalgique et rentrer dans un cercle vertueux de reprise d’activité.

Il a ainsi été constaté que les patients portant AIR LOMBAIRE durablement avaient tendance à regagner de la masse musculaire car ils reprenaient une activité physique normale.

Ainsi, l’utilisation d’AIR LOMBAIRE revêt 2 aspects, en matière de traumatologie rachidienne :

 D'une part, un aspect de prévention primaire destinée à la personne exempte de tout antécédent traumatique rachidien.

 D'autre part, un aspect de prévention secondaire visant à prévenir la survenue d'une nouvelle blessure du rachis chez une personne qui a déjà été blessée.

Les sports les plus agressifs pour le rachis lombaire

Les sports les plus agressifs pour le rachis lombaire sont notamment les sports de contact, en particulier ceux où l'engagement est important comme le rugby et le judo.

Les sports sans contact peuvent également être à l'origine de traumatismes aiguës, d'autant que la vitesse et l'amplitude du mouvement rendent plus difficile le contrôle du tronc dans les positions extrêmes (tennis, golf, patinage artistique, danse, gymnastique, volley-ball). Ces traumatismes peuvent concerner le disque intervertébral lors de mécanismes en flexion surtout si une inclinaison et une rotation du tronc sont associées (torsion).

Ainsi, le risque de lyse isthmique qui est de 6% chez les adolescents sédentaires passe à 20% chez les sportifs avec 50% pour les adeptes du judo et même 85% chez les pratiquants de l’aviron !

Par rapport à la douleur liée à la lyse isthmique et au risque de spondylolisthésis, AIR LOMBAIRE va agir en :

  • Solidarisant la charnière lombo-sacrée avec la charnière abdominale. AIR LOMBAIRE va contribuer à diminuer l’intensité du glissement des disques.
  • Etirant l’espace inter-discal bien souvent à l’origine de compressions nerveuses. Ainsi, AIR LOMBAIRE va faire diminuer naturellement, voire disparaître complètement la douleur de type sciatique ou cruralgie, sans effet secondaire.

Enfin, n’oublions pas que les sports qui exposent le sportif à des vibrations répétées et intenses peuvent avoir un retentissement dans la durée sur la structure rachidienne et lombaire (course à pied, équitation, vtt, moto, moto-cross…).
Chez le sportif de compétition, les lombalgies sont dues généralement à un surmenage transitoire ou durable du rachis. Chez le sportif de loisir les lombalgies sont généralement liées à un échauffement insuffisant, un mauvais matériel, un stretching absent, une mauvaise gestuelle, voire une condition physique générale insuffisante par rapport à l’effort demandé.

Les causes du mal de dos chez le sportif

En matière de lombalgie du sportif, deux grands tableaux de causes à effets s'opposent :

  • La pathologie discale liée à l’état des disques intervertébraux (hernie discale lombaire, sciatique, lumbago)

Les sportifs exposés aux pathologies discales lombaires en raison des gestes spécifiques liés au sport pratiqué sont par exemple:
Le cycliste, par une position sur son vélo, en hyper-cyphose lombaire peut souffrir de lombalgies par surcharge discale, dont la prévention repose sur une bonne adaptation de la hauteur de la selle et du guidon.
Par la répétition des micro-traumatismes, en particulier lors de la mêlée, le rugbyman va fragiliser son disque et ceci va favoriser à terme, la survenue d'un accident discal, le plus souvent à la faveur d'un traumatisme plus ou moins violent, parfois suite à un déverrouillage inopiné du tronc en mêlée.

  • L'atteinte du segment mobile postérieur avec le risque de spondylolisthésis

Ce stress mécanique du segment mobile postérieur est favorisé par la pratique des sports où les traumatismes en hyper-extension sont plus fréquents comme la gymnastique, la lutte, le judo, le plongeon....
C'est aussi le cas des sports de raquettes (tennis, badminton) en cas de flexion insuffisante des genoux lors du service, qui ne permet pas de contrôler l'hyper-lordose à l'armer du bras, précédant la frappe de la balle.
Le finish en C du golfeur, en hyper-extension, est également en cause. La modification du geste sportif consiste à obtenir un finish en I, avec contrôle de l'hyper-lordose. Remarquons que le finish en C du golfeur qui peut générer une pathologie articulaire postérieure n'est pas, à proprement parler, une technopathie puisqu'il fait partie de l'esthétique du swing.
Statistiquement, le spondylolisthésis du sportif se situe à 80% en L4-L5 et dans 10% des cas en L5S1.

Les manifestations de la douleur chez le sportif

Au-delà des mouvements en cause dans la manifestation lombalgique chez le sportif, évoquons maintenant comment se manifeste cette douleur lombaire.
La douleur lombaire chez le sportif peut s’exprimer:

 De façon brutale, à travers un lumbago entraînant un blocage (par exemple lors d’un effort de torsion trop violent ou survenant après un échauffement insuffisant par exemple au tennis ou au golf). Cette lombalgie d'origine musculaire est la conséquence d'une inadéquation entre les compétences musculaires et le stress mécanique auquel les muscles sont soumis. Cette pathologie se manifeste habituellement par des douleurs survenant au cours de l'effort et disparaissant avec le repos.

  De façon progressive lorsque la douleur irradie le long du trajet du nerf sciatique. On parle de lombo-radiculite, la racine nerveuse étant comprimée par la hernie discale, ou bien les phénomènes œdémateux et inflammatoires qui l'accompagnent.

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POUR les sports et loisirs

CEINTURE AIR LOMBAIRE GONFLABLE

Prise en charge

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Témoignages sports et loisirs

COLLIER CERVICAL AIR

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MAL DE DOS SOLUTIONS

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Toutes les commandes, expéditions et conseils téléphoniques continuent de fonctionner au mois d'Août 2019

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